转移注意力求子法：为什么越不想怀越容易怀

你身边有没有这样的朋友：备孕好几年没结果，结果放弃不管了，去休了个长假，回来以后发现怀孕了。这不是偶然事件。当你的大脑整天都在想”我今天能不能怀上”，你的身体一直处在紧张状态。当你把注意力转移到旅行、看书、追剧、学新东西上时，你的大脑终于不盯着子宫了，子宫终于可以按它本来的节奏工作了。

给自己放一个”求子假”。一个月内不测排卵试纸、不量基础体温、不打开备孕App。你就当一个普通的女人，过一个月普通的日子。一个月后你会发现月经比以前更准时了，皮肤比以前更好了。

如果你今天心情特别差——什么都不想做、什么都不想说——那就什么都不做。念经可以停一天、供灯可以停一天——但你的心态不能崩。给自己放一天假——明天重新开始。菩萨不会因为你停了一天就不理你——菩萨最懂你的疲惫。

你越是盯着日历算’这个月又失败了’——你的身体就越紧张。身体紧张的时候分泌的皮质醇会抑制排卵——这是一个恶性循环。所以’放松’不是心灵鸡汤——是有生理依据的。你怎么才能放松？别把备孕当成生活的全部——每周至少有一天完全不提’怀孕’两个字——跟你老公去吃顿好的、看场电影、或者什么都不做就在沙发上躺着。

如果你今天心情特别差——什么都不想做、什么都不想说——那就什么都不做。念经可以停一天、供灯可以停一天——但你的心态不能崩。给自己放一天假——明天重新开始。菩萨不会因为你停了一天就不理你——菩萨最懂你的疲惫。

你看到朋友圈有人晒娃——心里酸一下是很正常的。你不是嫉妒——你是委屈。但你知道吗——那个晒娃的人——她可能也曾经在无数个夜里跟你一样盯着验孕棒发呆。每个人的路不一样——有的人走得快——有的人走得慢——但终点是一样的。

你越是盯着日历算’这个月又失败了’——你的身体就越紧张。身体紧张的时候分泌的皮质醇会抑制排卵——这是一个恶性循环。所以’放松’不是心灵鸡汤——是有生理依据的。你怎么才能放松？别把备孕当成生活的全部——每周至少有一天完全不提’怀孕’两个字——跟你老公去吃顿好的、看场电影、或者什么都不做就在沙发上躺着。

常见问题速查

Q: 不管排卵期会不会错过窗口期？

A: 如果你排卵周期比较规律的话，不太会错过。如果很不规律那还是要监测的。

Q: 求子假要多长？

A: 最少一个月。

该放松时就放松。加师傅微信 zhuanyun101，免费排盘。

（玄学祈福是医学的补充与精神寄托，建议福主科学就医与玄学调理双管齐下。）